Qu’est ce que la blessure d’humiliation ?
Cette blessure émotionnelle prend sa racine dans l’enfance, et la manière dont nous avons été construit, de manière narcissique.
Le sentiment d’être atteint dans sa fierté, dans sa dignité concerne en effet notre égo le plus profond.
Humilier, qu’est ce que c’est ? C’est un acte de dénigrement, de critique, par une action physique, par un comportement.
Cela blesse profondément en portant atteinte à la dignité, à notre amour intérieur.
La personne humiliée se sent alors rabaissée, dévalorisée, et sa confiance en elle est remise en cause, parfois même détruite partiellement.
On se repose la question alors : « Est-on une personne digne d’amour ? ».
Des émotions négatives peuvent faire surface, comme la honte, la gêne, l’impuissance.
Ces émotions négatives sont très difficiles à gérer, puisqu’elles font référence à ce que l’on représente aux yeux des autres, à notre identité « sociale » en somme.
Si l’on est blessé à ce niveau, il se peut que par la suite on ait souvent peur du jugement des autres, que l’on préfère éviter de nouvelles confrontations, quitte à rester isolé du monde.
Une humiliation peut donc avoir de graves conséquences sur notre lien aux autres et au monde extérieur.
Quelle est la cause d’une blessure d’humiliation ?
Une humiliation n’a pas la même portée ni la même importance pour tous.
Pourquoi sommes nous si inégaux face à cette blessure ?
Parce qu’elle prend racine dans l’enfance, lorsque notre cerveau émotionnel était si perméable et fragile aux émotions négatives.
En outre, si l’on a ressenti des blessures d’humiliation de la part de personnes proches, par lesquelles l’attachement était fort, l’humiliation ressentie a laissé des traces d’autant plus profondes, et la blessure s’est ancrée pour longtemps.
Par exemple, si un enfant s’est senti humilié par un parent, ou s’il s’est senti rabaissé durant sa scolarité par un professeur, un élève, par rapport à certains échecs, résultats, popularité ; cela a pu lui donner une mauvaise image de lui-même et le renfermer dans un phénomène de répétition de l’humiliation, suite à un premier évènement, le convaincant alors qu’il n’est pas aimable.
Ce type de réaction peut ainsi se reproduire à l’âge adulte, surtout si c’est un proche qui est responsable de l’humiliation (conjoint, ami proche, famille, responsable hiérarchique, etc.).
Comment une personne humiliée manifeste sa blessure ?
Parfois, on n’a même pas conscience d’avoir subi une humiliation.
Quelques « symptômes » peuvent nous rappeler, à nous-même et notre entourage que cette blessure, qui peut avoir des conséquences néfastes, s’est imposée à nous.
D’autres préfèrent se montrer fortes et garder tout à l’intérieur.
On préfère garder « la poussière sous le tapis ».
Cependant voici quelques signaux qui laissent entrevoir une humiliation :
• Posséder une mauvaise image de soi, avoir le sentiment de ne pas pouvoir être vraiment aimé ;
• Oublier de prendre soin de soi, se soucier seulement de contenter les autres, posséder une grande générosité ;
• Ressentir une timidité forte, se mettre en retrait souvent ;
• Être souvent dans l’agressivité, se défendre de manière vive ;
• Avoir souvent l’impression d’être rejeté des autres, ou mis à l’écart ;
• Avoir peur du regard et du jugement des autres ;
• Ne pas supporter d’avoir tous les regards d’un groupe sur soi ;
• Ne pas aimer ou supporter prendre la parole en public.
Quel masque porte la personne souffrant de la blessure d’humiliation ?
Un masque c’est :
•Un mécanisme de défense mis en place dans l’enfance pour nous éviter de trop souffrir et pour assurer notre survie.
• Un comportement ou une attitude automatique que l’on adopte pour cacher une douleur émotionnelle inconsciente.
• Une partie de notre ego qui nous empêche d’être nous-même et d’exprimer notre vulnérabilité et, par le fait même, notre individualité.
En résumé, quand un masque est activé, c’est toujours l’ego qui est à l’œuvre.
Le masque de la blessure d’humiliation est le masochiste.
Le masochiste possède une très mauvaise estime de lui-même puisque la blessure d’humiliation vient porter directement atteinte à son amour-propre, à sa dignité, à son image.
c’est le masochiste qui a honte le plus souvent.
Il a le sentiment de ne pas être digne d’être aimé.
Profitons de ce point pour définir ce qu’est la honte.
Selon le dictionnaire Larousse, la honte est “le sentiment d’abaissement, d’humiliation qui résulte d’une atteinte à l’honneur, à la dignité” ou “le sentiment d’avoir commis une action indigne de soi, ou la crainte d’avoir à subir le jugement défavorable d’autrui”.
D’après ces définitions, nul doute sur le fait que le sentiment de honte est une grave atteinte à l’estime de soi.
Cela a pour conséquence que le masochiste se sente sale, sans cœur, inférieur aux autres. Il a l’impression de ne pas être quelqu’un de bien, d’être indigne.
Il lui arrive même de se dégoûter.
Le masochiste a également tendance à se blâmer pour tout et à prendre le blâme pour les autres. C’est le moyen pour lui de se donner le premier “coup”, de se préparer à ce que ceux des autres lui fassent moins mal.
Il est plus facile pour lui de se critiquer plutôt que de recevoir les critiques de quelqu’un d’autre. Cela démontre une nouvelle fois son grand manque de confiance en lui.
Le masochiste fait tout pour aider les autres et se rendre utile car il possède une grande générosité. Il en oublie ses propres besoins pour contenter ceux des autres. Il a également tendance à se placer dans des situations où il doit prendre soin des autres.
En résumé : la blessure d’humiliation
- Fait ressentir de la honte.
- Pousse à contrôler, ignorer ses besoins et à se jeter pleinement au service
- Crée la peur d’avoir trop de liberté
Elle se guérit par la reconnaissance de la blessure, l’écoute bienveillante de soi et la reconnexion à ses propres besoins et désirs.
je peux vous aider a vous guérir de cette blessure d’humiliation en allant chercher la cause ou l’élément déclencheur et ensuite enlever définitivement cette émotion afin de ne plus la revivre dans votre vie.
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